רפלקסולוגיה לתינוקות היא מגע עדין ומכוון בכף הרגל של התינוק, שמטרתו להרגיע, להוריד עוררות ולתת רגע של קרבה בין ההורה לתינוק. היא אינה מטפלת בקוליק, אינה מאבחנת אותו ואינה מחליפה בדיקה של רופא ילדים או אחות טיפת חלב. הורים שמחפשים

ישיבה נכונה מול המחשב מתחילה בהגדרת העמדה, לא בכוח רצון ישיבה נכונה מול המחשב היא קודם כול עמדת עבודה מכוונת היטב: גובה מסך, גובה כיסא, מרחק מקלדת ותמיכה לאמות. כשהעמדה מוגדרת כמו שצריך, הגוף שוקע לתנוחה נוחה מעצמו ואתם לא

רפלקסולוגיה לעצירות ולמעי רגיז עובדת על אזורים בכף הרגל שמשויכים במפת הרפלקסולוגיה למערכת העיכול, בעיקר אזור המעי הגס, הסרעפת ואזור המותן, מתוך מטרה להוריד מתח פיזי ולהחזיר את הגוף למצב רגוע יותר. זה לא טיפול רפואי והוא לא מחליף בירור

חמש דקות בבוקר שמשנות את היום של הגב התחתון מתיחות לגב בבוקר הן חמש הדקות המשתלמות ביותר ביום עבור מי שהגב התחתון שלו נוטה להיתפס. אחרי שבע או שמונה שעות שכיבה השרירים סביב עמוד השדרה מתקצרים, הרקמה הרכה מסביבם פחות

רפלקסולוגיה שחלות פוליציסטיות: מה הטיפול באמת נותן ומה הוא לא מתיימר לעשות רפלקסולוגיה שחלות פוליציסטיות היא בקשה שחוזרת המון בקליניקה, ולכן נתחיל מהתשובה הישירה: רפלקסולוגיה היא טיפול מרגיע ותומך שנועד להקל על תחושת המתח, על הכאב הפיזי ועל העייפות שנלווים

פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרוני מפושט, שבה מערכת העצבים מגבירה את עוצמת אותות הכאב שהיא מעבירה, כך שכמעט כל הגוף כואב גם כשאין פציעה או דלקת שנראית בבדיקה. מי שחיה עם זה מכירה את התמונה: בוקר שמתחיל בנוקשות, כאב שמחליף

התקף חרדה: מה זה בעצם, ולמה הגוף מגיב בעוצמה כזאת התקף חרדה הוא גל פתאומי של פחד עז שמלווה בתגובה גופנית חזקה, בדרך כלל מגיע לשיא תוך כמה דקות ודועך מעצמו, גם כשבאותו רגע נדמה שהוא לא ייגמר לעולם. מי

פרחי באך הם קבוצה של 38 תמציות פרחים מדוללות מאוד, שפיתח הרופא האנגלי ד”ר אדוארד באך בשנות השלושים של המאה הקודמת, וכל תמצית מיוחסת למצב רגשי מסוים: פחד מזוהה, דאגה מתמדת לאחרים, קושי לקבל החלטה, תחושת עייפות שמלווה בחוסר חשק.

סימני דיכאון מוקדמים: איך מבחינים בין יום קשה למשהו שמבקש התייחסות סימני דיכאון מוקדמים הם שינוי מתמשך במצב הרוח, באנרגיה, בשינה, בתיאבון וביכולת ליהנות, שנמשך שבועיים לפחות ומתחיל לגבות מחיר בעבודה, בבית ובקשרים הקרובים. מצב רוח ירוד, לעומת זאת, מגיע

רפלקסולוגיה גיל המעבר היא טיפול מגע משלים בכפות הרגליים, שנועד להרגיע את מערכת העצבים ולהקל על תחושת המתח, ההזעה והשינה הקטועה שמלוות נשים רבות בתקופה הזו. הטיפול אינו נוגע בהורמונים ואינו מחליף מעקב רפואי, אבל הוא כן נותן לגוף שעה